Amser gyda Tony Hawk
Helo Annwyl wylwyr Chwa!
Yr wythnos yma mae gyda ni arwr mwyaf y byd sglefrfyrddio ar y rhaglen – Tony Hawk! Mae ei daith sglefrfyrddio wedi bod ym Merlin, Barcelona a Rhufain ac yr wythnos yma mi rydw i yn mynd draw i Brighton i weld cymal olaf y daith! Os ych chi yn hoffi sglefrfyrddio dyma'r rhaglen i chi! Daeth Tony Hawk yn bencampwr y byd pan roedd yn 16 oed ac mae wedi mynd ymlaen i ennill cannoedd o deitlau ers hynny.
Mae wastad wedi bod ar frig y gamp, fo oedd y cyntaf i gyflawni triciau megis yr Ollie 540, kickflip 540 ar varial 720 ond yn yr X Games yn 1999 fe gyflawnodd y tric doedd neb arall wedi gallu ei wneud sef y 900 (pan mae reidiwr yn troelli dwywaith a hanner yn yr awyr). Erbyn hyn mae wedi rhoi’r gorau i gystadlu ond mae’n dal i sglefr fyrddio pob dydd. Fe gefais hefyd y cyfle i gyfweld â Sandro Dias sydd hefyd yn enw mawr yn y byd sgefrfyrddio gan ei fod wedi ennill pencampwriaeth y byd pum gwaith. Roedd yn ffantastig cyfarfod y criw a joio hufen ia ar draeth hyfryd Brighton.
Blog Haf Alex
Helo! Gobeithio eich bod chi wedi mwynhau'r gyfres hyd yma, mae hi wedi bod yn haf prysur iawn i griw Chwa, rydym wedi teithio o amgylch rhai o’r cystadlaethau chwaraeon eithafol gorau, yma yng Nghymru, hefyd Prydain ac Ewrop, a da ni wedi joio!
Fel gweloch chi, roedd cystadleuaeth break ddawnsio ym Mhontypridd ac fe ddaeth BBoys o amgylch y byd i gyd yno i ddangos ei doniau. Roedd yn brofiad ffantastig gweld y BBoys yn dawnsio yma yng Nghymru. Fe aethom ymlaen wedyn i gystadleuaeth agored Quiksilver yn Sir Benfro lle gafwyd arddangosfa arbennig o syrffio gwych, gan y dynion a'r merched.
Enillodd Beth Mason bencampwriaeth y merched unwaith eto, ac fe gafodd criw Chwa'r cyfle i ddal fyny gyda hi ar draeth Caswell, gwyliwch raglen 9 i gael mwy o’i hanes hi. Yna roedd hi’n amser i bacio’r bicini ar eli haul a draw a ni i Biaritz ar gyfer pencampwriaeth syrffio bwrdd hir y byd i ferched!
Dyma un o uchafbwyntiau fy haf, dwi wedi bod yn y Roxy Jam o’r blaen ac felly yn edrych ymlaen yn fawr at y gystadleuaeth. Fe ddaeth merched fel Kelia Moniz, Kassia Meador, a chyn bencampwraig y byd Jennifer Smith yno i gystadlu ac mi roedd yn gystadleuaeth agos iawn ond Cori Schumacher o’r Unol Dalaethiau aeth a hi gydag arddangosfa o syrffio ffanstastic, llongyfarchiadau mawr iddi hi!
Blog cynta' Alex
Wel, ma’ cyfres newydd o Chwa wedi dechre, a rydwi wedi bod yn mwynhau fy hun yn mynd i wahanol ddigwyddiade’ chwaraeon eithafol.
Fel welso’ chi yn rhaglen un, o’ddwn i yn nigwyddiad beicio mynydd y Big Welsh Weekend ym mharc Margam, ma’r digwyddiad yn rhan o gyfres beicio mynydd Prydain ble mae reidwyr gorau’r wlad yn dod i ennill pwyntiau ar gyfer safleoedd rhyngwladol. O’dd y tywydd yn ofnadw ar y dydd Sadwrn, y reidwyr i gyd yn fwdlyd a diflas ynghanol y glaw ond erbyn dydd Sul o’dd y tywydd wedi gwella ar dorf yn joio hufen iâ wrth wylio’r cystadlu. Ffiw!
Byddwn ni nôl ym mharc Margam yn yr ail raglen pan fyddwn hefyd yn cael mwy o hanes Lee Williams, pencampwr beicio mynydd Cymru. Mae Lee wedi ennill y teitl 17 o weithiau erbyn hyn ac mae o’n dal y 3ydd safle ym Mhrydain, mae pawb yn croesi bysedd y gwnaiff Lee gipio’r safle cyntaf ym Mhrydain erbyn diwedd y tymor.
Nes ymlaen yn y gyfres mi fedrwch edrych ymlaen at weld digwyddiad Bboy o Bontypridd a’r gystadleuaeth syrffio y Quiksilver Welsh Open o Sir Benfro. Wnai sgwennu mwy am rheini yn ystod yr wythnosau nesaf. Hwyl am y tro!
Alex
x
Blas ar Feicio Mynydd
Os wyt ti wedi cael dy sbarduno gan Chwa! i feicio mynydd, dyma bopeth bydd ei angen i ti fynd i’r afael â’r gamp.
Beth ydi beicio mynydd?
Camp sydd yn cynnwys marchogaeth beic ar lwybrau serth, ar dir garw a thraws gwlad yw beicio mynydd. Rhaid defnyddio beiciau sydd wedi cael eu creu yn arbennig ar gyfer y gamp. Mae’n well i ddechrau ar lwybrau mewn canolfan feicio gyda hyfforddiant proffesiynol.
Mae nifer o gatgoriau o fewn cystadlaethau beicio mynydd, megis traws gwlad, ‘free ride’, ‘downhill’, neidio, a beicio syml ar hyd llwybrau arbennig.
I lwyddo yn y gamp mae gofyn i chi fod a dycnwch, cryfder craidd, cydbwysedd, a hyder.
Mae’n bosib perfformio beicio mynydd bron pob man, o’r ardd gefn i ochr mynydd serth. Gan i lawer o feicwyr mynydd benderfynu mynd i feicio yn bell o wareiddiad, maent yn gorfod dysgu atgyweirio eu beiciau eu hun, a newid y teiars fflat er mwyn gallu cyrraedd adref!
Peidiwch ag anghofio eich...
· Helmed - mae’n bwysig gwisgo helmed, gan fod disgyn oddi ar y beic yn gallu digwydd dros dir garw neu dywodlyd, ac wrth gwrs i amddiffyn y pen rhag bwrw unrhyw beth arall.
· Menig - i amddiffyn dy ddwylo rhag cerrig bach ac oerfel mynyddoedd Cymru
· Sbectol - i amddiffyn dy lygaid o'r llwch ar y trac, neu haul cryf tra dy fod ar y llwybrau.
· Esgidiau - defnyddia esgidiau sydd gyda gwadnau gyda gafael da, rhai tebyg i esgidiau cerdded.
· Twls beicio - Er mwyn atgyweirio dy feic os wyt yn dod ar draws unrhyw broblem
· Arfwisg beicio - Ar gyfer y pen-gliniau a’r penelinoedd, rhag ofn i ti gael codwm
Traciau beicio gorau Cymru yw...
Canolfan Coed y Brenin ger Dolgellau
Nant Yr Arian ger Aberystwyth
Parc Coedwig Afan yn Nedd Port Talbot
Canolfan Glyncorrwg ger Abertawe
Coedwig Cwmcarn ger Casnewydd
Mae gwybodaeth am bob un ar wefan genedlaethol Beicio mynydd Cymru, MB Wales. Mae llwyth o ddolenni a gwybodaeth o bob math ar gael ar www.mbwales.com
Llefydd i ymarfer dy feicio mynydd
Beicio yn ardal Y Fenni
www.abergavennyrc.org.uk
Beicio yn ardal Llyn
www.beicio-llyn-cycling.com
Beicio yn ardal Merthyr
www.merthyrcyclingclub.co.uk
Beicio yn ardal Sir Benfro
www.pembs-velo.co.uk
Beicio yn ardal Y Rhyl
rhylcyclingclub.org.uk
Beicio yn ardal Aberystwyth
Ystwythcc.org
Beicio yng Ngheredigion
www.velo-teifi.com
Dewch i ddysgu mwy fyth gyda theulu Beicio mynydd Yr Athertons -
www.animalcommencal.com
Nid yw S4C yn gyfrifol am gynnwys gwefannau allanol.
Lingo Chwa!: Be di B-boy?
B-boy, neu B-girl – yn wreiddiol ystyr hyn oedd rhywun sydd yn ymroddi ei hunan i ddiwylliant hip-hop. Erbyn hyn mae e’n gysylltiedig a math o ddawns sydd wedi datblygu o gystadleuthau 'breakdance' yn yr UDA. Mae bywyd a dawnsio B-Boy wedi ymestyn yn fyd-eang nawr, gyda Korea yn ymddangos fel y wlad i'w churo yn nghystadleuthau B-Boy byd eang.
Mae ‘na bedair elfen sylfaenol yn nawnsio B-boy
1. Toprock – y dawnsio a’r shifflad mae’r danwswyr yn defnyddio i ddod i fewn i’r cylch dawnsio.
2. Downrock/Footwork – dawnsio sy’n cael ei berfformio ar lawr
3. Rhewi – y symudiadau sydyn maen nhw’n defyddio i rhai curaiadau amlwg ac ar ddiwedd bob dawns.
4. Symudiadau pwerus – symudiadau acrobatig le fydd y dawnswr yn troi ar lawr neu yn yr awyr.
Bydd prif gystadleuaeth B-Boy'r byd, cystadleuaeth y BC One, yn dod i Baris ym mis Tachwedd 2008 - gallwch gael mwy o wybodaeth ar wefan Red Bull BC One
Digwyddiad SurfCult - Porthcawl
Mae dathliad mawr syrffio'r haf yn Ngymru yn digwydd eto eleni ym Mhorthcawl - Pafiliwn Mawr Rest Bay yw cartref i Surf Cult 2008!
Ar nos Sadwrn y 13ain o Fedi bydd Dawns fawr y Syrffwyr yn digwydd yn y Pafiliwn, gyda setiau DJ gan Eggsy a Rhys o GLC a set byw gan Jasper. Yn ogystal â chael cystadleuthau syrffio a sglefyrddio, bydd noson agoriadol dwy ffilm syrffio Brydeinig ac arddangosfa olau tu mewn a thu allan i'r Pafiliwn enwog.
Hyd yn oed os nad ydych chi'n syrffiwr, bydd y digwyddiad yn un gwych i ffans o chwaraeon eithafol, a bydd holl elw'r cystadleuthau Penwythnos Tsunami (ar y 21ain o Fedi) yn mynd i apêl Sport Relief 2008.
Am fwy o wybodaeth am yr wyl ewch i http://www.surf-cult.co.uk.
Ai hon oedd y don fwyaf i'w reidio ERIOED?
Cape Town, De Affica: Gallai fod Grant ‘Twiggy’ Baker wedi reidio'r don fwyaf erioed yn ôl adroddiadau sy'n dod o Cape town. Roedd Grant a'i gyd-reidiwr tîm Billabong, Greg Long, yn reidio tonnau oddi ar yr arfordir allai fod dros 70 troedfedd (22 metr) o uchder.
Bu Baker (35, o Umhlanga, ger Durban, De Affrica) a Long (25 o San Clemente, Califfornia) yn reidio mas ar rîff enwog Dungeons, tu allan i Hout Bay ger Cape Town. Yno enillodd Baker y 10fed gystadleuaeth 'Red Bull Big Wave Africa' ar Dungeons yn 2008, felly mae wedi hen arfer gyda'r tonnau enfawr sydd i'w cael yno.
“Rheina oedd y tonnau mwyaf i fi eu gweld erioed yn Ne Affrica, ac o bosib, alle nhw fod y rhai mwyaf yn unrhyw le” meddai Baker. “Tynnodd Greg fi mewn i un don anhygoel, roedd hi mor anferth ges i llond twll o ofn, a dechreuodd fy nghorff pallu anadlu.”
“Wedyn , pan welo'n ni'r lluniau dynnodd Craig Kolesky gyda'i lens hir o Chapman’s Peak, sylweddolon ni bod posibilrwydd mai rhain oedd y tonnau mwyaf i'w reidio unrhyw le, yn debyg iawn i'r rhai reidio'n ni ar Cortes Bank ym mis Ionawr, oedd rheini dros 70 troedfedd yn hawdd.”
Cafodd Baker a Mike Parsons eu nomineiddio am wobrau'r Tonnau Bydol Enfawr Billabong XXL, am eu reids ar Cortes Bank. Enillodd Parsons y wobr am don wedi ei mesur drom 70 troedfedd, er na bu gallu i'r beirniad weld gwaelod y don!
“Byddwn ni'n sicr yn cadw ein llygad arno am sesiynau'r dyfodol,” meddai Baker. “gall y don yna fynd yn llawer mwy!”
Am fwy o wybodaeth am Grant Baker a chystadleuaeth sialens Tonnau Bydol Enfawr Billabong XXL, ewch i wefan Billabong De Affrica www.billabong.com/za.