DULL
Torri'r cig oen yn chops' a'u pwno ychydig, er mwyn iddynt goginio yn gynt.
Rhwbio ychydig o halen a phupur i mewn i'r cig.
Cynhesu'r olew mewn padell ffrio a rhoi'r garlleg yn y badell i greu blas ar yr olew. Coginio'r cig oen gyda'r rhosmari, tua 3-4 munud i bob ochr (yn binc). Tynnu'r cig allan a'i roi ar blât i orffwys.
Yn yr un badell, ychwanegu ychydig o fenyn a choginio'r shibwns nes yn feddal. Ychwanegu'r gwin ar stoc a'i leihau i greu saws trwchus.
Yn y cyfamser berwi'r tatws a'r moron ar wahan am tua 6-8 munud.
Toddi ychydig o fenyn mewn padell a choginio'r courgettes ar y ddwy ochor.
Gweini'r golwythion gyda'r llysiau a llwyed o saws.
DUDLEY
Cynhyrchiad Teledu Opus ar gyfer S4C
www.s4c.co.uk/dudley