DULL
Mewn sosban digon o faint i ddal y cregyn gleision i gyd, cynhesu hanner y menyn a meddalu'r winwns a'r garlleg. Arllwys y saffrwm a'r seidr i'r sosban a dod â'r cyfan i'r berw dan gaead. Eu gadael i ffrwtian am ychydig i leihau'r saws.
Mewn padell ffrio, meddalu'r madarch yn y menyn nes yn frown golau a'u rhoi i'r ochr am y tro.
Ychwanegu'r cregyn i'r sosban a rhoi caead ar eu pen. Eu coginio am tua 2/3 munud. Wrth i'r cregyn ddechrau agor, ychwanegu'r perlysiau a'r hufen.
Yn olaf, ychwanegu'r madarch at y cregyn, eu cymysgu'n dda a'u gweini'n syth.
Gweini gyda sudd lemwn
TIP:
Os ydy'r cregyn gleision ar gau mae nhw'n rhai iach i'w bwyta.
Rhowch tap' i'r rhai sydd ar agor ac os ydynt yn cau - gallwch fwyta'r rheini hefyd. Os na, i'r bin a nhw yn syth.
DUDLEY
Cynhyrchiad Teledu Opus ar gyfer S4C
www.s4c.co.uk/dudley