DULL
Iro tun fflan (20cm/8") neu duniau unigol a rhoi'r toes yn y tun.
Gosod yr asbaragws ar ben y toes.
Curo'r wyau gyda'r fromage frais a'r pupur cayenne.
Arllwys y gymysgedd dros yr asbaragws ac i orffen, llond llwy o hadau sesame.
Eu pobi mewn ffwrn wedi'i gynhesu i wres o 220'C/Nwy 7 am 25 munud.
DUDLEY
Cynhyrchiad Teledu Opus ar gyfer S4C
www.s4c.co.uk/dudley