450g/1lb morlas / pysgodyn gwyn – heb groen ac wedi ei giwbio
1 llwy bwdin olew blodyn yr haul
1 winwnsyn bach – wedi ei sleisio’n denau
2 pupur gwyrdd – wedi tynnu’r hadau ac wedi eu torri’n giwbiau
1 ewyn o arlleg – wedi dorri’n fân
1 chili coch – wedi tynnu’r hadau a'i dorri’n fân
1 llwy fwrdd piwre tomato
4 tomato – wedi tynnu’r hadau a’u ciwbio
425g tun cidnabêns

I’W WEINI

½ letysen – wedi ei sleisio
cregyn tacos

DULL

Cynhesu’r olew a ffrio’r winwns a’r pupur gwyrdd a’r garlleg hyd nes eu bod yn feddal.

Ychwanegu’r chili, piwre tomato, tomatos a’r cidnabêns a’u cynhesu.

Ychwanegu’r morlas a’i goginio am ryw 5-6 munud neu hyd nes fod y pysgodyn yn barod.

I’w weini - rhoi’r letysen a’r gymysgedd pysgodyn gwyn i mewn i’r cregyn tacos.

RHAGLENNI

ARCHIF RHAGLENNI

MWY