DULL
Mewn padell, coginiwch y spinach mewn ychydig o olew a halen a phupur dan gaead am tua 2 funud. Mewn powlen, cymysgwch y caws, dil, halen a phupur. Taenwch ychydig o fenyn dros haenen o does filo cyn gosod haenen arall drosti. Rhowch lwyed dda o'r gymysgedd drosti a phlygwch i mewn i driongl. Pobwch yn y ffwrn ar wres canolig am 10f unud.
DUDLEY
Cynhyrchiad Teledu Opus ar gyfer S4C
www.s4c.co.uk/dudley